Перемены начинаются с понимания
Сталкиваясь с жизненными трудностями, мы часто испытываем тревогу, чувство одиночества или неудовлетворённость собой. Иногда сложности повторяются, несмотря на искренние попытки их преодолеть. Mой многолетний клинический опыт показывает, что перемены начинаются не с попыток исправить себя, а с более глубокого понимания себя. Психотерапия помогает в безопасных и доверительных отношениях внимательнее взглянуть, лучше понять себя и обрести большую внутреннюю свободу, творчески строить отношения и жить в согласии с самим собой.
В своей работе психологa-психотерапевтa я оказываю профессиональную психотерапевтическую помощь взрослым. бережно и с уважением сопровождаю на пути к лучшему пониманию себя и внутренним переменам.
Консультации проводятся очно и онлайн.
Чем я могу вам помочь
Профессиональный взгляд со стороны может помочь лучше понять себя и найти решение, если вы:
- сталкиваетесь с трудностями в отношениях или замечаете, что повторяются те же конфликты;
- испытываете тревогу, внутреннее напряжение, у вас подавленное состояниение или эмоциональное истощение, вам трудно принимать решения;
- страдаете от навязчивых мыслей или вам сложно справляться с сильными эмоциями;
- хотите лучше понять свои чувства, реакции или повторяющиеся модели поведения;
- у вас низкая самооценка, сильное чувство стыда или вины;
- у вас диагностировано психическое расстройство, расстройство поведения или личности.
Работаю с эмоциональными и психологическими трудностями различной степени сложности, ориентируясь на глубинный психотерапевтический процесс и стремясь к устойчивым долгосрочным изменениям.
Опираясь на научный метод и теорию психоанализа, а также на многолетний опыт в сфере психического здоровья, подбираю подход, наиболее соответствующий ситуации и потребностям каждого человека.
Убеждена, что безопасные и доверительные терапевтические отношения являются важнейшей частью процесса изменений. В своей работе руководствуюсь кодексом профессиональной этики психологов Литвы.
Первая консультация
Главная цель первой консультации — познакомиться и лучше понять ситуацию, с которой вы обратились.
Во время встречи мы:
• обсудим, что в настоящее время вызывает у вас наибольшие затруднения;
• поговорим о ситуациях, чувствах и переживаниях, связанных с этими трудностями;
• вместе рассмотрим возможные пути решения.
Иногда нескольких встреч бывает достаточно, чтобы по-новому взглянуть положение дел и найти ответы на важные для вас вопросы. Консультации психолога обычно включают от одной (50 минут) до нескольких встреч. Если вы почувствуете, что несколько консультаций помогли определить направление дальнейшей работы, но этого недостаточно для более глубоких изменений, рекомендуется психотерапия.
Психолог не ставит психиатрические диагнозы и не назначает лекарственные препараты.